ট্রেকিং এ নতুন ও পুরাতন অনেকেই কিছু না কিছু ভুল করে থাকে যা নিজের জন্য,টিমমেট দের জন্য ও প্রকৃতির জন্য বিরক্তিকর। ট্রেক কে আরোও Smooth and enjoyable করার জন্যে এই বেসিক কিছু রুলস ফলো করা যেতে পারে। ১. যেকোনো ট্রেকারের ...

বিস্তারিত »

বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা প্রায় প্রতিদিনই বাড়ছে। যারা সংক্রমিত হচ্ছেন বেশিরভাগই ভুগছেন শ্বাসকষ্টে। কৃত্রিম অক্সিজেনে শ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকার যে আমরণ চেষ্টা সেখানেও দেখা দিচ্ছে তীব্র সংকট। এমন অবস্থায় ফুসফুস সুস্থ রাখতে এবং শরীরে অক্সিজেন চলাচল বাড়াতে ...

বিস্তারিত »

গত বছরের তুলনায় এই বছর করোনা সংক্রমণ দ্বিগুণ বৃদ্ধি পেয়েছে। মানুুষ অনেক বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায় ক্রিটিক্যাল নিউমোনিয়া বেড়ে যাচ্ছে। এ জন্য আইসিইউর প্রয়োজন বেশি হচ্ছে। করোনার উপসর্গ ছাড়াই অবসাদগ্রস্ত, হালকা জ্বর-গা ব্যথা হচ্ছে। পরে কাশি-জ্বর বেড়ে গেলে ...

বিস্তারিত »

মিষ্টির প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে অনন্য এক খাবার খেজুর। সারাবছর খেজুর পাওয়া গেলেও মূলত রমজানে এর চাহিদা বেশি বৃদ্ধি পায়। বাজারে বিভিন্ন জাতের খেজুর মেলে। আর শুধু খেজুর যেমন টপাটপ খেতে পারবেন, তেমনি সালাদ, শরবত, ওটমিল ইত্যাদি বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও ...

বিস্তারিত »

করোনার কারণে ওয়ার্ক ফ্রম হোম এখন জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এখনো অনেকে বাড়ি থেকে অফিসের কাজ করছেন। আর বাড়িতে থেকে অফিস করার কারণে সারাদিনে খাওয়ার পরিমাণও বেড়েছে। যখন যেটা হাতের কাছে পাওয়া যাচ্ছে সেইটা খাচ্ছে সবাই। এতে করে মুটিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি ...

বিস্তারিত »

রাত তখন প্রায় এগারোটা বাজে । আমি ঘুমানোর প্রস্তুতি নিচ্ছিলাম । এমন সময় মোবাইলে ওসি সাহেবের ফোন আসল (সঙ্গত কারনেই তার নামটা গোপন রাখছি) । আমি এত রাতে অপ্রত্যাশিত ফোন পেয়ে কিছুটা চিন্তিত মনে ফোন ধরে বললাম, ভাই, হ্যালো… ওসি ...

বিস্তারিত »

লোহিত রক্তকণিকার আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিনের নাম হিমোগ্লোবিন। এটি গোটা দেহে অক্সিজেন বহন করে। মানুষের দেহে সঠিক পরিমাণে হিমোগ্লোবিন থাকা জরুরি। এর পরিমাণ প্রয়োজনের চেয়ে কমে গেলে দুর্বলতা, অবসাদ, শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা, ক্ষুধামন্দা এবং হৃদস্পন্দনে সমস্যা দেখা দেয়। ভারতের ফোর্টিস হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ড. ...

বিস্তারিত »

মহামারি করোনা ভাইরাসের এই সময়ে স্বাস্থবিধি মেনে  সব ধরনের বিউটি সেবা প্রদানের লক্ষে যাত্রা শুরু করল  মেকওভার গ্যালারী।  সল্পমূল্যে সর্বোচ্চ  সেবা দেওয়ার প্রতিশ্ৰুতি নিয়ে যাত্রা শুরু এ প্রতিষ্ঠানের হটলাইনে একটি ফোন কলেই আপনার বাসায় পৌঁছে যাবে দেশি-বিদেশি প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বিউটি এক্সপার্ট।  ...

বিস্তারিত »

সিলেট বন বিভাগের নিয়ন্ত্রণাধীন দেশের একমাত্র সোয়াম্প ফরেস্ট রাতারগুল এলাকায় প্রবেশ, ভিডিও ধারণ ও নৌকা ভ্রমণের ক্ষেত্রে সরকারকে ফি দিতে হবে। ফি নির্ধারণ করে সম্প্রতি প্রজ্ঞাপন জারি করেছে পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তন মন্ত্রণালয়। প্রজ্ঞাপন বলা হয়েছে, রাতারগুল বিশেষ জীববৈচিত্র্য ...

বিস্তারিত »

ভিটামিন ‘ডি’শরীরের জন্য অতিপ্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এর ঘাটতিতে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। হাড়ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিস, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ-স্ট্রোক, প্রজনন সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ও দৈহিক স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ভিটামিন ডি’র ঘাটতি থাকতে পারে। ভিটামিন ‘ডি’ এর ঘাটতি বর্তমানে সারাবিশ্বের ...

বিস্তারিত »